拉伸课程-初级
第一天
08:45 AM
拉伸介绍
09:00 AM
基础运动病理学
10:30 AM
基础解剖
11:30 PM
优复筛查评估
12:30 PM
拉伸的10大原则
01:30 PM
臀腿肌群详解
02:30 PM
臀腿肌肉拉伸技巧
03:30 PM
臀腿肌肉拉伸注意事项
05:00 PM
案例分享/实操
第二天
08:45 AM
躯干肌肉详解
09:00 AM
躯干肌肉拉伸技巧
10:30 AM
躯干肌群拉伸注意事项
11:30 PM
案例分享/实操
01:30 PM
肩颈肌肉详解
02:30 PM
肩颈拉伸技巧
03:30 PM
肩颈拉伸注意事项
05:00 PM
案例分享/实操
第三天
08:45 AM
筋膜松解的重要性
09:00 AM
筋膜松解对拉伸的促进作用
10:30 AM
常见激痛点位置与放松
11:30 PM
不同筋膜松解工具原理与实操
01:30 PM
筋膜枪的使用于注意事项
02:30 PM
案例分享/实操
03:30 PM
康复拉伸计划制定
05:00 PM
笔试实操考核
课程收获
- 了解常见肩颈腰背等慢痛机理
- 如何通过拉伸进行帮助患者进行疼痛管理
- 如何进行首诊，让患者有良好的首次拉伸体验
- 针对不同患者如何动态改善拉伸方案
- 熟练掌握全身常见肌肉多种不同拉伸手法，适用于不同患者
- 优化自身发力技巧，减少身体用力，降低自身损伤风险
- 了解如何帮助患者制定拉伸计划，并熟练掌握
- 线上课程无限回顾，以及优复学院医学团队答疑
- 患者居家自主拉伸动作库使用
- 优复学院康复拉伸认证